Γονείς: Ψύχραιμοι συνοδοιπόροι και υποστηρικτές στην εξεταστική προσπάθεια των παιδιών σας!

ΤΗΣ ΘΕΟΔΟΣΊΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ*

Αγαπητοί γονείς, γνωρίζω ότι όσο πλησιάζει η μέρα έναρξης των παγκυπρίων εξετάσεων, οι πλείστοι αγωνιάτε και αγχώνεστε, ίσως και περισσότερο από το παιδί σας. Σας προτείνω λοιπόν να διαβάσετε τις ακόλουθες εισηγήσεις και ίσως να δείτε τα πράματα και με μια άλλη ματιά!

• Εμπιστευτείτε το παιδί σας: αυτό αποτελεί άνοιγμα δρόμων για να συζητήσετε ελεύθερα τις αγωνίες και τις ανάγκες του
• Αποφύγετε φράσεις του τύπου «Μην αγχώνεσαι», «Όλα θα πάνε καλά» ή/και «Δίνουμε εξετάσεις», καθώς επιφέρουν περισσότερη ένταση στον εξεταζόμενο. Επιπλέον, το παιδί σας δίνει τις εξετάσεις και όχι εσείς! Εμπιστευτείτε το, καθώς έχει ήδη καλλιεργήσει μέχρι στιγμής κάποιες βοηθητικές τεχνικές για το πώς να μελετά, να προετοιμάζεται και διαχειρίζεται αυτές τις καταστάσεις.
• Ετοιμαστείτε να έχετε διαθέσιμη την ενεργητική ακρόαση σας, να αναγνωρίζετε  και να κατανοείτε τα συναισθήματα, τις αγωνίες και τις σκέψεις του
• Προετοιμαστείτε για ενδεχόμενες, ασυνήθιστες εκρήξεις θυμού, έντασης, άγχους και ξεσπάσματα κλάματος κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου. Αποτελούν αναμενόμενες συμπεριφορές σε περιόδους πίεσης, ιδιαίτερα με τις φετινές εξελίξεις, όσο ψύχραιμο και αν φαίνεται. Είναι χρήσιμο να το ακούσετε και να του εξηγήσετε πως είναι εντάξει να βιώνει αυτά τα συναισθήματα και να έχει την ανάγκη να τα εκφράζει, με στόχο να μειωθεί και η έντασή τους.

—  Αναστοχαστείτε δικές σας εμπειρίες για εξετάσεις και στόχους και θυμηθείτε πως θέλατε εσείς να νιώσετε τη στήριξη των γονέων σας

—  Έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τις δυνατότητές του και τους στόχους του

—  Υποστηρίξτε τις επιλογές του! Ένας καλλιτέχνης μπορεί κάλλιστα να αξίζει ως άνθρωπος, να έχει μια ενδιαφέρουσα, ευτυχισμένη ζωή και μια άρτια επαγγελματική πορεία, όπως ένας ιατρός και ένας δικηγόρος!

—  Ενθαρρύνετέ το, θυμίζοντάς το πόσα έχει καταφέρει και διαβεβαιώνοντάς το ότι εσείς το αγαπάτε και το στηρίζετε ανεξαρτήτως αποτελέσματος

—  Δημιουργήστε ένα βοηθητικά ήρεμο και κατάλληλο περιβάλλον μελέτης - Φροντίστε να απασχολείτε δημιουργικά τα μικρότερα παιδιά σας

—  Αξιοποιήστε το θάρρος σας προς τον εξεταζόμενο, αποφύγετε τις υπερβολικές πιέσεις, προτιμήστε να διατηρείτε μια διακριτική ενθαρρυντική παρουσία!

—  Αξιοποιήστε το οικογενειακό και φιλικό υποστηριχτικό δίκτυο για εσάς και το παιδί σας

—  Αυτό-φροντίδα γονέων: Ασχοληθείτε με ψυχοσωματικές δραστηριότητες που σας βοηθούν να διατηρείτε την ψυχραιμία σας, να διαχειρίζεστε το δικό σας άγχος και να κατευνάζετε τις αγωνίες σας

—  Και να θυμάστε: Οι εξετάσεις δεν αποτελούν το μοναδικό μέσο της επαγγελματικής επιτυχίας και η επιτυχία σε αυτές, δεν εξασφαλίζει την ευτυχία και την μελλοντική επιτυχία των παιδιών σας !!

Αγαπητοί γονείς, αφουγκράζομαι τις αγωνίες και τις σκέψεις σας.. Σας προσκαλώ όμως και εσάς να προσπαθήσετε να σκεφτείτε και να κατανοήσετε ότι η ηρεμία σας, η υποστήριξή και η εμπιστοσύνη σας στον εξεταζόμενο συμβάλλει περισσότερο στη διαδρομή που καταβάλλει τώρα το παιδί σας! Θα είναι και αυτή μια περίοδος και θα περάσει! Θέλω επίσης να θυμάστε ότι η σπουδαιότητα του κάθε ανθρώπου και του παιδιού σας, δεν κρίνεται στις επιτυχίες στις εξετάσεις. Είμαστε πέρα των βαθμών και της σχολής που σπουδάζουμε! Εύχομαι να ακούτε, να κατανοείτε και να στηρίζετε τους στόχους που θέτει το παιδί σας βάσει των δικών του αναγκών και των αξιών του! Εύχομαι να είστε περήφανοι για όσα προσπαθεί και για το θάρρος που ίσως δείχνει απέναντι σε αυτά που προβάλλονται ως ιδανικά από την κοινωνία και στοχεύει να κυνηγήσει τα δικά του όνειρα, όσο τρελά και αν σας ακούγονται κάποια τη δεδομένη στιγμή! Αυτά ίσως να θέλατε και εσείς κάποτε να αισθανθείτε ως τελειόφοιτοι από τους δικούς σας γονείς!

Εύχομαι λοιπόν στον κάθε γονέα να συμπεριφέρεται ως ένας υποστηρικτικός, ψύχραιμος και θαρραλέος συνοδοιπόρος!

*Εγγεγραμμένη Σχολική/Εκπαιδευτική Ψυχολόγος

Εκπαιδευόμενη Συστημική/Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια